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Mutterschaft mit Hochsensibilität, Autismus, ADHS und Trauer im Gepäck

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  • Gewöhnung und Abstumpfung

    In der Stille des frühen Morgens liege ich da. Mein Körper ließ mich sanft aus dem Schlaf erwachen und bewegte mich dazu, das Bett zu verlassen. Ein kurzer Gang ins Bad, ein Blick zur Uhr: Ich lege mich noch einmal hin. Innerhalb weniger Minuten treffe ich bereits die ersten Entscheidungen über meine ersten Handlungen an…

    hietnatz

    17. März 2026
    Achtsamkeit, Ausgebrannt, Care-Arbeit, Erschöpfung, Herzenskind, Leben mit Autismus und ADHS, Mutterschaft
    Abwägen, Abwechslung, Achtsamkeit, ADHS, Anforderungen, auftanken, Autismus-Spektrum, Überreizung, Burnout, Care-Arbeit, Chaos, Dünnhäutig, Erschöpfung, Gewöhnung, Lachen, Verunsicherung
  • Herantasten

    Langsam. Ganz langsam taste ich mich heran. Das Wasser ist noch heiß. Zu heiß, um mal eben schnell die Füße hinein zu stecken. Der erste Versuch, ohne vorher die Temperatur zu testen, endete in einem stechenden Schmerz, den ich bis in meine Haarspitzen spüren konnte. Ohne Vorbereitung verbrenne ich mich. Langsam. Nach und nach. Millimeter…

    hietnatz

    15. März 2026
    Achtsamkeit, Herzenskind, Leben mit Autismus und ADHS
    Abwarten, ADHS, Autismus-Spektrum, Gewöhnung, Schule, Tempo, Zeit
  • Funkstille

    Jedes Wort zu viel. Jeder Gedanke prallt gegen eine innere Wand – es geht nicht weiter über das hinaus, was mich betrifft. Mein System läuft auf Selbstschutz. Scheuklappen. Tunnelblick. Ich will nichts wissen. Kein Interesse. Bin müde vom Kümmern. Vom Nachdenken über alle und für jeden. Irgendetwas verändert sich in mir. Sortiert sich neu. Habe…

    hietnatz

    14. März 2026
    Ausgebrannt, Care-Arbeit, Leben mit Autismus und ADHS
    ADHS, Autismus-Spektrum, Burnout, Care-Arbeit, Mental Load, Mutterschaft, neurodivergente Mutter, Rückzug, Stille
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