Schlagwort: Regeneration

• Vornachbereitung

  Ich plane nicht nur in Zeit. Ich plane in Energie. Wenn sich Kräfte schnell aufbrauchen, müssen Aktivitäten anders geplant werden. Nicht mehr so, wie ich es früher immer tat: So viel, wie möglich miteinander sinnvoll verbinden und Gelegenheiten ausnutzen. Nein. Seit einigen Jahren übe ich mich darin, großzügiger zu denken. Was bedeutet: Weniger ist mehr.…

  Bianka mit k

  29. Juli 2026

  Achtsamkeit, Behinderung, Leben mit Autismus und ADHS, Selbstfürsorge

  Abenteuer, ADHS, Ausflüge, Autismus-Spektrum, Besuche, Erlebnis, Kraft, Lastenrad, Nachbereitung, Planung, Regeneration, Reisen, Restaurant, Vernunft, Vorbereitung, Zweifel

• Sortieren

  Anspannung fällt ab. Ich kann es spüren. Endlich wird etwas Raum frei, um das Erlebte der vergangenen Zeit zu reflektieren. Zu verarbeiten. Und das, was ich daraus für mich lernen kann, zu integrieren. Viele Begegnungen, Gespräche und Momentaufnahmen arbeiten in mir nach. Da reihen sich altbekannte Worte neben neue Aussagen. Ich bin müde. Sozialer Kater.…

  Bianka mit k

  22. Juli 2026

  Erschöpfung, Leben mit Autismus und ADHS, Masking, Selbstfürsorge

  Begegnungen, Eindrücke, Erkenntnisse, Gespräche, Pause, Rückzug, Reflektieren, Regeneration, sozialer Kater, Verarbeiten

• Mit Anlauf in den Overload

  Mir war schon bewusst, dass viele Familien täglich ein ordentliches Pensum haben. Und immer wieder erinnere ich mich selbst daran, dass Nervensysteme verschieden sind. Dass jeder kleine und große Mensch mit den Eindrücken des Tages unterschiedlich umgeht und sie verarbeitet. Schon lange ist mir bewusst, dass wir mit Herzenskind einen Alltag leben, der andere vermutlich…

  Bianka mit k

  22. Juni 2026

  Anpassung, Ausgebrannt, Erschöpfung, Leben mit Autismus und ADHS, Masking, Selbstfürsorge

  ADHS, Anforderungen, Ausflug, Autismus-Spektrum, Überreizung, Begleiten, Erschöpfung, Erwartungen, Rückzug, Regeneration, Ruhe, Schule, soziales Miteinander, Verabredungen