Schlagwort: Schlafmangel

• Mitgefühl

  Wenn die eigenen Akkus leer sind, fallen uns viele Dinge schwer. Nach so manchen unruhigen Nächten, ständigem Funktionieren und wenig Ruhezeit geht bei uns immer mehr das Mitgefühl und die Geduld für den anderen verloren. Da reicht es dann gerade so für das eigene Mitgefühl mit sich selbst, das ja essentiell ist, um es auch…

  hietnatz

  1. Mai 2024

  Care-Arbeit, Erwerbstätigkeit, Familie mit Autismus, Krankheit, Selbstfürsorge

  Abwägen, Achtsamkeit, Autismus, Bedürfnisse, Care-Arbeit, Durchhalten, Erholung, Familie, Heilung, krank, Krankheit, Liebe, Mitgefühl, neurodiverse Familie, Schlafmangel, Selbstfürsorge, Unterstützung, Verbundenheit, Wünsche

• Grau, Nebel, krank

  Sonntagmorgen. Ich öffne die Fenster zum Lüften und blicke hinaus. Einen Moment bleibe ich stehen, atme die frische Luft ein und lausche dem Gezwitscher der Vögel. Sie begrüßen fröhlich den Tag, fliegen schnell von einem zum nächsten Baum. Viele kleine Meisen sind unterwegs. Ganz viel Leben und Freude verkörpern sie da gerade für mich. Die…

  hietnatz

  11. Februar 2024

  Allgemein

  Achtsamkeit, Angst, Erinnerungen, Erschöpfung, Heilung, Kleinkind, Kraft, Krankheit, Krebs, Müdigkeit, Schlafmangel, Selbstfürsorge, Tod, verwaiste Eltern, Wunden, Zeit

• Auf ein Neues

  07:00 Uhr. Mein Wecker klingelt. Wie jeden Morgen. Der Wunsch ist, jeden Morgen zur gleichen Zeit aufzustehen. Mein Körper braucht Routinen. Wenn ich mir gewisse Strukturen aufrecht erhalte, geht es mir körperlich und seelisch besser. Ich fühle mich stabiler. Theorie. Und Erfahrung. Die Realität? Die sieht zur Zeit anders aus. Sobald sich mein Wecker meldet,…

  hietnatz

  19. Januar 2024

  Allgemein

  Erschöpfung, Jahresanfang, Januar, Neurodiversität, Schlafmangel, Winter