Schlagwort: Selbstfürsorge

• Ich und ich

  Wie viel Ich kann ich einem anderen lassen, bis mein Ich nicht mehr genug Raum bekommt? Es heißt doch in der Physik: Wo eine Masse ist, kann keine andere sein. Und wir Menschen dürfen uns ein Leben lang miteinander nebeneinander vereinbaren. Wie viel kann sich ein Mensch zurücknehmen, damit auch andere Platz bekommen – ohne permanente…

  Bianka mit k

  20. Juli 2026

  Anpassung, Beziehungen, Gedanken, Gefühle, Selbstfürsorge

  Beziehungen, Erwartungen, Hoffnung, Ich, Loslassen, Miteinander, Nebeneinander, Rücksichtnahme, Reibung, Selbstaufgabe, Selbstfürsorge, Vorstellungen

• Dauerrauschen

  Eine Nacht mit wenig Schlaf. Ob es das Essen am Abend war, das meinen Körper belastete? Ob es das kurze Gespräch am Abend über meine vielen Gedanken war? Ob es die Eindrücke des gesamten Tages waren? Ob es meine derzeitige Grundanspannung war? Ich kann nur vermuten. Von allem ein bisschen oder zu viel. Weit vor…

  Bianka mit k

  11. Juli 2026

  Achtsamkeit, Autismus-Spektrum, Beziehungen, Erfahrungen, Gedanken, Selbstfürsorge

  Ablenkung, bedingungslose Liebe, Frieden, Gedanken, Grübeln, Hinterfragen, Jetzt, Loslassen, Selbstanspruch, Selbstfürsorge, Vergangenheit, Vergeben

• Den Hormonen zum Trotz

  Einmal im Monat, verlässlich knapp alle vier Wochen, führe ich diesen inneren Dialog mit den hormongesteuerten Stimmen in meinem Kopf. Es fasziniert mich weiterhin, dass solch kleine Atome und Moleküle dafür sorgen, meine Wahrnehmung und Gedanken in dunkelste Tiefen hinabzureißen. Als wüssten sie ganz genau, bei wem sie anklopfen müssen: Bei den Selbstzweifeln- die bereitwillig…

  Bianka mit k

  9. Juni 2026

  Leben mit Autismus und ADHS, Mental Health, PMS

  Dunkelheit, Erschöpfung, Gedanken, Periode, PMS, Scham, Schuld, Selbstfürsorge, Selbstzweifel, Tempo, Vergleiche