Kategorie: Mental Health

• Gedankengedicht

  Vielleicht bin ich feige, wenn ich mich zurückziehe und schweige. Vielleicht bin ich so still, weil ich lieber nichts, statt etwas Verkehrtes sagen will. Vielleicht such‘ ich in mir lieber die stillen Orte, statt noch weiter irgendwelche Worte. Vielleicht brauche ich von allem viel mehr Pause, um anzukommen in meinem inneren Zuhause. Vielleicht fang ich…

  Bianka mit k

  6. August 2026

  Leben mit Autismus und ADHS, Mental Health, Poetry, Selbstfürsorge

  Frieden, Poetry, Rückzug, Ruhe, Schweigen, Worte

• Worte und Taten, Ausreden und Gründe

  „Du warst/bist immer für alle da.“ Diese Worte wurden mir häufig gesagt. Und selten habe ich mich damit wirklich identifizieren können. Denn was habe ich schon groß getan? Immer wieder versuchte ich messbare Beispiele dafür zu finden, wo ich wirklich etwas Gutes für andere tat. Oft stand ich zur Seite. Hörte zu. Ermöglichte neue Blickwinkel…

  Bianka mit k

  2. August 2026

  Behinderung, Beziehungen, Erfahrungen, Erschöpfung, Leben mit Autismus und ADHS, Mental Health, Selbstfürsorge

  ADHS, Autismus-Spektrum, Erschöpfung, Grenzen überschreiten, Helfen, Können, Kraft, Projekte, Ressourcen, Selbstzweifel, Taten, Unterstützung, Wollen, Worte

• Den Hormonen zum Trotz

  Einmal im Monat, verlässlich knapp alle vier Wochen, führe ich diesen inneren Dialog mit den hormongesteuerten Stimmen in meinem Kopf. Es fasziniert mich weiterhin, dass solch kleine Atome und Moleküle dafür sorgen, meine Wahrnehmung und Gedanken in dunkelste Tiefen hinabzureißen. Als wüssten sie ganz genau, bei wem sie anklopfen müssen: Bei den Selbstzweifeln- die bereitwillig…

  Bianka mit k

  9. Juni 2026

  Leben mit Autismus und ADHS, Mental Health, PMS

  Dunkelheit, Erschöpfung, Gedanken, Periode, PMS, Scham, Schuld, Selbstfürsorge, Selbstzweifel, Tempo, Vergleiche