Schlagwort: Scham

• Abkühlung und Stille

  Es grummelt. Dem Klang nach zu urteilen, verrückt jemand am Himmelzelt Möbel. Oder es zieht das nächste Gewitter auf. In der Nacht erwachte ich zwei Mal: Einmal, um die Fenster gegen 1 Uhr zu öffnen und die etwas kühlere Luft hineinzulassen. Und rund eineinhalb Stunden später, um sie wieder zu schließen, da ein Gewitter aufzog.…

  Bianka mit k

  28. Juni 2026

  Achtsamkeit, Gedanken, Gefühle, Leben mit Autismus und ADHS, Mutterschaft, Zweifel

  Abkühlung, Autismus-Spektrum, eigener Weg, Gedanken, Gefühle, Gewitter, Hitze, Nachsicht, Poetry, Scham, Tempo, Vergleiche

• Den Hormonen zum Trotz

  Einmal im Monat, verlässlich knapp alle vier Wochen, führe ich diesen inneren Dialog mit den hormongesteuerten Stimmen in meinem Kopf. Es fasziniert mich weiterhin, dass solch kleine Atome und Moleküle dafür sorgen, meine Wahrnehmung und Gedanken in dunkelste Tiefen hinabzureißen. Als wüssten sie ganz genau, bei wem sie anklopfen müssen: Bei den Selbstzweifeln- die bereitwillig…

  Bianka mit k

  9. Juni 2026

  Leben mit Autismus und ADHS, Mental Health, PMS

  Dunkelheit, Erschöpfung, Gedanken, Periode, PMS, Scham, Schuld, Selbstfürsorge, Selbstzweifel, Tempo, Vergleiche

• Wenn der Damm bricht

  Ich zwinge mich dazu. Immer wieder. Aber ganz ehrlich? Ich hab’s nicht im Griff. Immer noch nicht. Dabei will ein Teil in mir das – unbedingt. Oder denke ich nur, ich müsste? Weil sich da so ein Gefühl in mir ausgebreitet hat, über viele Jahre. Einem Glaubenssatz ähnelnd. Zu viel. Ich habe diese Momente. In…

  Bianka mit k

  31. März 2026

  Achtsamkeit, Leben mit Autismus und ADHS, Lernen

  ADHS, Autismus-Spektrum, Gespräche, Lernen, Reden, Reue, Scham, Zumuten