Schlagwort: Ablenkung

• Dauerrauschen

  Eine Nacht mit wenig Schlaf. Ob es das Essen am Abend war, das meinen Körper belastete? Ob es das kurze Gespräch am Abend über meine vielen Gedanken war? Ob es die Eindrücke des gesamten Tages waren? Ob es meine derzeitige Grundanspannung war? Ich kann nur vermuten. Von allem ein bisschen oder zu viel. Weit vor…

  Bianka mit k

  11. Juli 2026

  Achtsamkeit, Autismus-Spektrum, Beziehungen, Erfahrungen, Gedanken, Selbstfürsorge

  Ablenkung, bedingungslose Liebe, Frieden, Gedanken, Grübeln, Hinterfragen, Jetzt, Loslassen, Selbstanspruch, Selbstfürsorge, Vergangenheit, Vergeben

• Präsenz

  Ich will da sein. Hier sein. So richtig. Im Moment. Und doch bin ich es nicht. Gleite innerlich hin und her. Schwanke. Zwischen jetzt, damals und morgen. Je länger ich in einer Situation bin, desto größer wird der innere Drang nach Abwechslung. Routine. Struktur. Ich brauche das. Verlässlichkeit. Vorausschaubarkeit. Und manchmal. Und gleichzeitig. Dann wird…

  Bianka mit k

  21. Juli 2025

  Achtsamkeit, Leben mit Autismus und ADHS, Selbstfürsorge

  Ablenkung, Achtsamkeit, ADHS, Akzeptanz, Autismus-Spektrum, Überreizung, Bewusstsein, Chaos, Frieden, Gegenwart, Jetzt, Präsenz, Ruhe, Vertrauen

• Ungewissheit

  Die Rechnung der Heilpraktikerin ist noch nicht angekommen. Sie sagte, ich solle mich noch einmal melden. Ich hab trotz Nachrichten auf dem Anrufbeantworter noch keine Rückmeldung von ihr. … Unser Auto soll nächsten Monat zum TÜV. Herzmensch soll mit bekanntem Mechaniker nochmal Bestandsaufnahme machen. Vermutlich muss was ausgetauscht oder repariert werden. Was das wohl kosten…

  Bianka mit k

  24. September 2024

  Leben mit Autismus und ADHS, Mental Health, Selbstfürsorge

  Ablenkung, Achtsamkeit, Angst, Aufschieben, Aushalten, Bauchschmerzen, Dünnhäutig, Konsequenzen, Leben, Pünktlichkeit, Psychohygiene, Selbstzweifel, Sorgen, Ungewissheit, Verspannungen