Schlagwort: Selbstfürsorge

• Alleinzeit

  Ich merke es wieder. Wie die Programme anspringen. Wie ich mich für meine ganzen Gefühle und Gedanken schäme. Will ich doch nicht immerzu für Drama sorgen. Will es doch anderen nicht unnötig schwer machen. Denn eigentlich ist doch alles gut. Sage ich mir dann auch. Um mich selbst zu beschwichtigen. Spoiler: Hilft nur bedingt. Denn…

  hietnatz

  7. April 2026

  Ausgebrannt, Autismus-Spektrum, Care-Arbeit, Erschöpfung, Mental Health, Selbstfürsorge

  Alleinzeit, Anforderungen, Anpassung, Autismus-Spektrum, Überreizung, Besuch, Erkältung, Familie, Natur, Overload, Reisen, Ruhe, Schlafmangel, Selbstfürsorge, Stille, Ungewissheit, Unterstützung, Wackelzahn

• Wo bleibst Du?

  Sie arbeitet in mir. Diese Frage. Häufig begegnete sie mir bereits, in unterschiedlichem Gewand. Und stets kam die Antwort über meine Lippen: Ich vergesse mich nicht. Ich puzzle mich mit hinein. Natürlich. Ich sollte für mich an erster Stelle stehen. Doch je mehr Menschen um mich herum, desto schwieriger wird’s. Paradox, wie kleine Menschen in…

  hietnatz

  1. März 2026

  Ausgebrannt, Erschöpfung, Leben mit Autismus und ADHS, Mutterschaft, Selbstfürsorge

  Autismus-Spektrum, autistisches Burnout, Erschöpfung, Fragen, Gedanken, Gefühle, Pause, Rückzug, Ruhe, Selbstfürsorge, Sinn des Lebens

• PMAuDHS

  hietnatz

  27. Dezember 2025

  Leben mit Autismus und ADHS, PMS

  ADHS, Autismus-Spektrum, Überreizung, Erschöpfung, PMS, Selbstfürsorge, Selbstzweifel