Kategorie: Selbstfürsorge

• Schneeflocken

  Sechsuhrdreißig. Ich stehe auf. Herzenskind schläft noch tief und fest – es war spät gestern Abend. Nach meiner Morgenroutine im Bad lüfte ich die Wohnung. Eiskalte Luft zieht durch die Öffnungen herein und ich sehe, dass wieder ein paar zarte Schneeflocken vom Himmel fallen. Auf dem Dachfenster entdecke ich schließlich die winzigen Schneesterne und mein…

  hietnatz

  5. Februar 2026

  Behinderung, Erschöpfung, Leben mit Autismus und ADHS, Selbstfürsorge

  Abwägen, Alleinzuständigkeit, Autismus-Spektrum, Bestellungen, Einkäufe, Erschöpfung, Familie mit Autismus, Hilfe annehmen, Kraft, Müdigkeit, Unterstützung, Winter

• Klarheit

  Seit vier Monaten habe ich beobachtet. Zeichen, die mir mein Körper sendete. Ich hab abgewartet, ob es sich von alleine wieder legen würde. Tat es nicht. Ich habe mich informiert, belesen. Aufgepasst, dass ich nicht alles überbewerte. Versucht, alles einzuordnen, was mir mein Körper sagen will. Die Gedanken und Vermutungen gingen in viele Richtungen. Von…

  hietnatz

  26. Januar 2026

  Achtsamkeit, Krankheit, Selbstfürsorge

  Abklärung, Abwarten, Arzttermin, Beobachten, Beschwerden, Klarheit, Linderung, Schmerzen, Untersuchungen

• Raus

  Die untergehende Sonne hüllt unser Wohnzimmer in ein warmes Orange. Ich ziehe die Vorhänge zu. Sonne ist ja schön – aber das Licht beißt in den müden Augen. Die Pflanzen vor den bodentiefen Fenster werfen Schatten durch die Vorhänge. Ich höre unzählige Autos vorbeifahren. Feierabendverkehr. Es ist deutlich mehr, als vor einer Stunde. Beinahe im…

  hietnatz

  19. Januar 2026

  Erschöpfung, Leben mit Autismus und ADHS, Selbstfürsorge

  Abwägen, Autismus-Spektrum, Überreizung, Kälte, Komfortzone, Rückzug, Ruhe, Sonne