Kategorie: Selbstfürsorge

• Klarheit

  Seit vier Monaten habe ich beobachtet. Zeichen, die mir mein Körper sendete. Ich hab abgewartet, ob es sich von alleine wieder legen würde. Tat es nicht. Ich habe mich informiert, belesen. Aufgepasst, dass ich nicht alles überbewerte. Versucht, alles einzuordnen, was mir mein Körper sagen will. Die Gedanken und Vermutungen gingen in viele Richtungen. Von…

  hietnatz

  26. Januar 2026

  Achtsamkeit, Krankheit, Selbstfürsorge

  Abklärung, Abwarten, Arzttermin, Beobachten, Beschwerden, Klarheit, Linderung, Schmerzen, Untersuchungen

• Raus

  Die untergehende Sonne hüllt unser Wohnzimmer in ein warmes Orange. Ich ziehe die Vorhänge zu. Sonne ist ja schön – aber das Licht beißt in den müden Augen. Die Pflanzen vor den bodentiefen Fenster werfen Schatten durch die Vorhänge. Ich höre unzählige Autos vorbeifahren. Feierabendverkehr. Es ist deutlich mehr, als vor einer Stunde. Beinahe im…

  hietnatz

  19. Januar 2026

  Erschöpfung, Leben mit Autismus und ADHS, Selbstfürsorge

  Abwägen, Autismus-Spektrum, Überreizung, Kälte, Komfortzone, Rückzug, Ruhe, Sonne

• Da hilft kein Kaffee

  13:30 Uhr. Die zweite Tasse Kaffee des Tages steht vor mir. Für mich eigentlich schon viel, trinke ich sonst höchstens eine Tasse am Tag. Gerade schmeckt er aber wirklich gut. Und ich zelebriere das immer ein bisschen. Milch im Milchtopf erwärmen. Gewürze zum Kaffee. Milch aufschäumen. Zimt oben drauf. Das kleine Glück in der Tasse.…

  hietnatz

  19. Januar 2026

  Achtsamkeit, Erschöpfung, Krankheit, Leben mit Autismus und ADHS, Mutterschaft, Selbstfürsorge

  Autismus-Spektrum, Erschöpfung, Kaffee, Krankheit, Müdigkeit