Kategorie: Selbstfürsorge

• Heimfahrt

  Wir fahren heim. Der Nachmittag im Therapiezentrum liegt hinter uns. Die Dunkelheit hüllt alles um uns herum ein. Der feine, dichte Regen benetzt die Windschutzscheibe und wird fortwährend von den Scheibenwischern beiseite geschoben. Die Lichtkegel der vorbeifahrenden Autos auf der gegenüberliegenden Seite der Autobahn erhellen die eintretende Dunkelheit. Ein Rettungswagen fährt mit Blaulicht eine Autobahnauffahrt…

  hietnatz

  10. Februar 2026

  Ausgebrannt, Erschöpfung, Herzenskind, Himmelskind, Leben mit Autismus und ADHS, Mental Load, Selbstfürsorge

  Alleinzuständigkeit, Autismus-Spektrum, Dunkelheit, Erschöpfung, Fast-Food, Leere, Müdigkeit, Meltdown, Mutterschaft, Reinigung, Shutdown, Termin, Therapie, Tränen

• Schneeflocken

  Sechsuhrdreißig. Ich stehe auf. Herzenskind schläft noch tief und fest – es war spät gestern Abend. Nach meiner Morgenroutine im Bad lüfte ich die Wohnung. Eiskalte Luft zieht durch die Öffnungen herein und ich sehe, dass wieder ein paar zarte Schneeflocken vom Himmel fallen. Auf dem Dachfenster entdecke ich schließlich die winzigen Schneesterne und mein…

  hietnatz

  5. Februar 2026

  Behinderung, Erschöpfung, Leben mit Autismus und ADHS, Selbstfürsorge

  Abwägen, Alleinzuständigkeit, Autismus-Spektrum, Bestellungen, Einkäufe, Erschöpfung, Familie mit Autismus, Hilfe annehmen, Kraft, Müdigkeit, Unterstützung, Winter

• Klarheit

  Seit vier Monaten habe ich beobachtet. Zeichen, die mir mein Körper sendete. Ich hab abgewartet, ob es sich von alleine wieder legen würde. Tat es nicht. Ich habe mich informiert, belesen. Aufgepasst, dass ich nicht alles überbewerte. Versucht, alles einzuordnen, was mir mein Körper sagen will. Die Gedanken und Vermutungen gingen in viele Richtungen. Von…

  hietnatz

  26. Januar 2026

  Achtsamkeit, Krankheit, Selbstfürsorge

  Abklärung, Abwarten, Arzttermin, Beobachten, Beschwerden, Klarheit, Linderung, Schmerzen, Untersuchungen