Kategorie: Achtsamkeit

• Geschenk

  Frag mich immer wieder, wie man das hinbekommen kann: Keine Erwartungen an Menschen zu entwickeln. Irgendwie sind wir wohl alle ganz schön konditioniert. Bedingungslos lieben? Gar nicht so einfach. Sollte man doch immer irgendwie „so sein“, wie andere es sich vorstellten. Doch für das eigene „So-Sein“ geliebt werden? Haben vermutlich viele von uns nicht in…

  hietnatz

  7. April 2026

  Achtsamkeit, Erfahrungen

  Bedingungen, bedingungslose Liebe, Erwartungen, Geschenk, Heilung, Loslassen, So-Sein

• Egal

  Ich erlebe mich neu. Etwas hat sich verändert. In mir. Im vergangenen Monat fanden scheinbar Umbauarbeiten in mir statt und allmählich kristallisiert sich heraus, wie die erneuerte, innere Architektur aussieht. Es ist sowas wie eine gesunde Gleichgültigkeit, die sich da in mir ausbreitet. Ganz ungewohnt. Aber so richtig. Immerhin begleitet mich diese Tendenz zu Überverantwortung…

  hietnatz

  5. April 2026

  Achtsamkeit, Beziehungen, Lernen, Mental Load, Selbstfürsorge

  Beziehungen, Care-Arbeit, egal, Ehe, Eltern, Erkenntnis, Familie, Freundschaft, Gleichzeitigkeit, Grenzen, Heilung, Helfersyndrom, Hochsensibilität, Konsequenzen, Lösungen, Lernen

• Wenn der Damm bricht

  Ich zwinge mich dazu. Immer wieder. Aber ganz ehrlich? Ich hab’s nicht im Griff. Immer noch nicht. Dabei will ein Teil in mir das – unbedingt. Oder denke ich nur, ich müsste? Weil sich da so ein Gefühl in mir ausgebreitet hat, über viele Jahre. Einem Glaubenssatz ähnelnd. Zu viel. Ich habe diese Momente. In…

  hietnatz

  31. März 2026

  Achtsamkeit, Leben mit Autismus und ADHS, Lernen

  ADHS, Autismus-Spektrum, Gespräche, Lernen, Reden, Reue, Scham, Zumuten