Kategorie: Achtsamkeit

• Verpassen

  Eine „Nebenwirkung“ des frühen Todes meines ersten Sohnes ist wohl, dass ich meine Zeit auf dieser Erde bewusst gestalten möchte. Auskosten. Nutzen. Nix vergeuden. Nun könnte das natürlich zu grenzenlosem Optimierungswahn verleiten und dazu führen, dass ich jeden Augenblick meines Lebens so sinnhaft, wie möglich, gestalten möchte. In den ersten Lebensjahren meines zweiten Sohnes, meines…

  hietnatz

  4. Mai 2026

  Achtsamkeit, Autismus-Spektrum, Erfahrungen, Herzenskind, Leben mit Autismus und ADHS, Lernen, Selbstfürsorge

  Autismus-Spektrum, Erfahrungen, Erkältung, Genesung, Reize, Schlafmangel, Schnupfen, Zeit

• Für mich

  Jeden Morgen, wenn ich aufwache und mich für einen Moment auf die Bettkante setze, schaue ich auf das kleine Tischchen neben meinem Bett. Darauf liegt mein drittes Buch. Jeden Morgen blicke ich also auf dieses schöne, bunte Cover, das so geworden ist, wie ich es mir vorgestellt habe. Jeden Morgen blicke ich auf dieses Buch,…

  hietnatz

  3. Mai 2026

  Achtsamkeit, Care-Arbeit, Dankbarkeit, Erwerbstätigkeit, Leben mit Autismus und ADHS, Mutterschaft

  ADHS, Autismus-Spektrum, Bücher, Care-Arbeit, Erwerbstätigkeit, Glück, Mutterschaft, neurodivergente Mutter, Schreiben, Selbstfürsorge, Selbstfindung, Traum, verwirklichen

• Erst die Arbeit

  Erst die Arbeit, dann das Vergnügen. In den wohl allermeisten Köpfen ist verankert: Vergnügen? Muss ich mir verdienen. Ein bisschen so: Erst muss ich mich anstrengen, damit es mir gut gehen darf. Und klar: Belohnungen haben alle gern. Die setzen Botenstoffe im Körper frei, von denen man süchtig werden kann. Handlungen sind wohl immer mit…

  hietnatz

  29. April 2026

  Achtsamkeit, Autismus-Spektrum, Leben mit Autismus und ADHS

  Abwarten, ADHS, Anforderungen, Aufschieben, Aushalten, Autismus-Spektrum, Bedürfnisse, Belohnung, Bewusstsein, Perspektivwechsel, Schule, Sicherheit, Verstärker, Vertrauen, Warten