Kategorie: Selbstfürsorge

• Da hilft kein Kaffee

  13:30 Uhr. Die zweite Tasse Kaffee des Tages steht vor mir. Für mich eigentlich schon viel, trinke ich sonst höchstens eine Tasse am Tag. Gerade schmeckt er aber wirklich gut. Und ich zelebriere das immer ein bisschen. Milch im Milchtopf erwärmen. Gewürze zum Kaffee. Milch aufschäumen. Zimt oben drauf. Das kleine Glück in der Tasse.…

  hietnatz

  19. Januar 2026

  Achtsamkeit, Erschöpfung, Krankheit, Leben mit Autismus und ADHS, Mutterschaft, Selbstfürsorge

  Autismus-Spektrum, Erschöpfung, Kaffee, Krankheit, Müdigkeit

• Bis hier hin und nicht weiter

  Was passiert, wenn zum eigenen Schutz, für’s eigene Recht, mit Privatsphäre argumentiert wird – sie aber bei anderen nicht eingehalten und respektiert wird? Was passiert, wenn anderen zum Vorwurf gemacht wird, sie wollen ihren Willen durchsetzen – der eigene Wille aber auch ständig durch Wände prescht? … Es entsteht ein Ungleichgewicht. Da wird mit zweierlei…

  hietnatz

  13. Januar 2026

  Beziehungen, Leben mit Autismus und ADHS, Selbstfürsorge

  Abwägen, Grenzen, Grenzen überschreiten, Liebe, Miteinander, Mitgefühl, Nachsicht, Ohne einander, Perspektivwechsel, Rückzug, Wille

• Gedanken beim Zähneputzen

  Mit der Zeit wurde ich mehr. Das zu akzeptieren fällt mir schwer. Doch wo kam das alles her? Vermutlich vom vielen Verzehr. .. Dagegen nahm die Bewegung ab. Warum nur wurde Aktivität so knapp? Anfangs hielt mich mehr auf Trapp. Mit der Zeit machte meine Energie aber  schlapp. .. Ich kann gut für andere sorgen.…

  hietnatz

  25. Dezember 2025

  Achtsamkeit, Mutterschaft, Selbstfürsorge

  ADHS, Akzeptanz, Autismus-Spektrum, emotionales Essen, Essen, Gewicht, Körpergefühl, Kompensation, Mutterschaft, Prägungen, Trägheit