Kategorie: Selbstfürsorge

• Muss sich schon lohnen

  Wenn ich schon mal da bin. Das muss ich ausnutzen. Das kann ich ja miteinander verbinden. Es muss sich schon lohnen. … Mein rationaler Verstand hat mir schon bei einigen wichtigen Entscheidungen geholfen. Jene, die logisch und sinnvoll getroffen werden wollen. Es braucht oft im Leben ein Stückchen Vorausschau, ein bisschen sinnhaftes Abwägen, um nicht…

  hietnatz

  23. Oktober 2025

  Achtsamkeit, Behinderung, Familie mit Autismus, Herzenskind, Selbstfürsorge

  Abwägen, Achtsamkeit, ADHS, Akzeptanz, Alltag mit sensiblem Kind, Anerkennung, Ausflug, Autismus-Spektrum, Überreizung, Erschöpfung, Grenzen, Kraft, Meltdown, Migräne, Overload, Rückzug, Regulation, Reize, Selbstfürsorge, Strategien, Urlaub

• Liebe im Alltag

  Wir wussten, dass sich einiges verändern würde. Wir ahnten nicht, wie sehr. Wir wussten, die Zeit würde weniger  – als Paar. Nur zu zweit. Zwischen „Papaaaa, kannst Du eine Runde mit mir spielen“ und „Mama, ich hab so einen Hunger.“ Da sitzen wir. Schauen uns an. Manchmal nur noch flüchtig. Weil zwischen all dem Kümmern,…

  hietnatz

  24. Juli 2025

  Achtsamkeit, Ehe, Eltern, Familie mit Autismus, Liebe, Selbstfürsorge

  Achtsamkeit, Alltag mit sensiblem Kind, Aufgaben, Autismus-Spektrum, Beziehung, Care-Arbeit, Eltern, Familie mit Autismus, Friedvolles Zusammenleben, Liebe, Nähe, Selbstfürsorge, Verbundenheit, Vermissen, Verständnis, Wünsche

• Präsenz

  Ich will da sein. Hier sein. So richtig. Im Moment. Und doch bin ich es nicht. Gleite innerlich hin und her. Schwanke. Zwischen jetzt, damals und morgen. Je länger ich in einer Situation bin, desto größer wird der innere Drang nach Abwechslung. Routine. Struktur. Ich brauche das. Verlässlichkeit. Vorausschaubarkeit. Und manchmal. Und gleichzeitig. Dann wird…

  hietnatz

  21. Juli 2025

  Achtsamkeit, Leben mit Autismus und ADHS, Selbstfürsorge

  Ablenkung, Achtsamkeit, ADHS, Akzeptanz, Autismus-Spektrum, Überreizung, Bewusstsein, Chaos, Frieden, Gegenwart, Jetzt, Präsenz, Ruhe, Vertrauen