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Mein Leben im Spektrum von Autismus und ADHS – mit Trauer, Tiefgang und Bewusstsein.

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    Langsam. Ganz langsam taste ich mich heran. Das Wasser ist noch heiß. Zu heiß, um mal eben schnell die Füße hinein zu stecken. Der erste Versuch, ohne vorher die Temperatur zu testen, endete in einem stechenden Schmerz, den ich bis in meine Haarspitzen spüren konnte. Ohne Vorbereitung verbrenne ich mich. Langsam. Nach und nach. Millimeter…

    hietnatz

    15. März 2026
    Achtsamkeit, Herzenskind, Leben mit Autismus und ADHS
    Abwarten, ADHS, Autismus-Spektrum, Gewöhnung, Schule, Tempo, Zeit
  • Funkstille

    Jedes Wort zu viel. Jeder Gedanke prallt gegen eine innere Wand – es geht nicht weiter über das hinaus, was mich betrifft. Mein System läuft auf Selbstschutz. Scheuklappen. Tunnelblick. Ich will nichts wissen. Kein Interesse. Bin müde vom Kümmern. Vom Nachdenken über alle und für jeden. Irgendetwas verändert sich in mir. Sortiert sich neu. Habe…

    hietnatz

    14. März 2026
    Leben mit Autismus und ADHS, Care-Arbeit, Ausgebrannt
    Care-Arbeit, Burnout, ADHS, Mutterschaft, Mental Load, Rückzug, Autismus-Spektrum, Stille, neurodivergente Mutter
  • Zeugnis

    Schwarz auf grau stehen sie gedruckt. In Worten ausgeschrieben – weil Abschlusszeugnis. In der zehnten Klasse der Realschule habe ich das beste Zeugnis meines Jahrgangs abgeliefert. War ich richtig stolz drauf. Vor allem, wenn ich den Kontext betrachtete: Im letzten Halbjahr auf der Realschule trennten sich meine Eltern endgültig. Mich hat’s emotional nicht so sehr mitgerissen.…

    hietnatz

    11. März 2026
    Erfahrungen, Leben mit Autismus und ADHS, Rückblick, Schule
    Abitur, ADHS, Anforderungen, Anpassung, Ausbildung, Autismus-Spektrum, Bildung, Erwartungen, Examen, Gymnasium, Intelligenz, Lernen, Medizinstudium, Realschule, Schule, Zeugnis
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