Schlagwort: Achtsamkeit

• Präsenz

  Ich will da sein. Hier sein. So richtig. Im Moment. Und doch bin ich es nicht. Gleite innerlich hin und her. Schwanke. Zwischen jetzt, damals und morgen. Je länger ich in einer Situation bin, desto größer wird der innere Drang nach Abwechslung. Routine. Struktur. Ich brauche das. Verlässlichkeit. Vorausschaubarkeit. Und manchmal. Und gleichzeitig. Dann wird…

  hietnatz

  21. Juli 2025

  Achtsamkeit, Leben mit Autismus und ADHS, Selbstfürsorge

  Ablenkung, Achtsamkeit, ADHS, Akzeptanz, Autismus-Spektrum, Überreizung, Bewusstsein, Chaos, Frieden, Gegenwart, Jetzt, Präsenz, Ruhe, Vertrauen

• Prozess

  Mama, haben wir Milchbrötchen da? Leider nicht. Aber ich kann wieder Milchbrötchen backen! Jaaaa, die waren so lecker! Ich backe schon seit meiner Kindheit gerne. Ob Kuchen oder Kekse – ich habe einiges ausprobiert. Irgendwann habe ich mich eigenständig an Hefeteig herangewagt und erlebte dabei mit den Jahren viele Erfolge, aber scheiterte auch einige Male.…

  hietnatz

  27. Juni 2025

  Achtsamkeit, Dankbarkeit, Herzenskind, Liebe

  Achtsamkeit, Alltag mit sensiblem Kind, Autismus-Spektrum, Backen, Bedürfnisorientiert, Bedürfnisse, Bewusstsein, Blütezeit, Brötchen, Entfaltung, Ergebnis, Feingefühl, Friedvolles Zusammenleben, Genuss, Hefeteig, Kind, Prozess, Vertrauen, Wachstum

• Abschied aus zwei Perspektiven

  Mein Herzenskind setzt sich am Morgen nach dem Aufstehen auf das Sofa. Ganz still und nachdenklich wirkt der kleine Mensch. Während ich sein Frühstück hole, wundere ich mich schon, dass er weiterhin so still da sitzt. Kein Wort. Keine Regung. Gut, er muss wohl erstmal richtig wach werden. Als ich mein Frühstück hole, höre ich…

  hietnatz

  22. Juni 2025

  Abschied, Achtsamkeit, Familie mit Autismus, Herzenskind, Rückblick

  Abschied, Abwägen, Achtsamkeit, Autismus-Spektrum, Entscheidungen, Erfahrungen, Erinnerungen, Leben, Loslassen, Mitgefühl, Neubeginn, Rückblick, Trauer, Tränen, Veränderung