Schlagwort: Psychohygiene

• Selbstfürsorge

  Da sitze ich nun vor diesem kleinen Tablett. Ein Kakao mit herrlich weichem Schaum und zwei Kekse dazu. Damit beginnt meine Me-Time, wie es mittlerweile überall heißt. Ich sitze beim Friseur und lasse es mir an diesem Nachmittag richtig gut gehen. Nachdem wir besprochen haben, was in diesen Stunden an meinen Haaren so gemacht werden…

  hietnatz

  30. September 2024

  Dankbarkeit, Familie mit Autismus, Mental Health, Selbstfürsorge

  Achtsamkeit, ADHS, Alltag mit sensiblem Kind, Autismus, Bedürfnisorientiert, Bedürfnisse, Care-Arbeit, Dankbarkeit, Eltern, Erholung, Familie, Friedvolles Zusammenleben, Gedanken, Glück, Keine Vergleiche, kitafrei, Kompromiss, Kraft, Mutterschaft, neurodiverse Familie, Pause, Psychohygiene, Selbstfürsorge, Veränderung

• Ungewissheit

  Die Rechnung der Heilpraktikerin ist noch nicht angekommen. Sie sagte, ich solle mich noch einmal melden. Ich hab trotz Nachrichten auf dem Anrufbeantworter noch keine Rückmeldung von ihr. … Unser Auto soll nächsten Monat zum TÜV. Herzmensch soll mit bekanntem Mechaniker nochmal Bestandsaufnahme machen. Vermutlich muss was ausgetauscht oder repariert werden. Was das wohl kosten…

  hietnatz

  24. September 2024

  Leben mit Autismus und ADHS, Mental Health, Selbstfürsorge

  Ablenkung, Achtsamkeit, Angst, Aufschieben, Aushalten, Bauchschmerzen, Dünnhäutig, Konsequenzen, Leben, Pünktlichkeit, Psychohygiene, Selbstzweifel, Sorgen, Ungewissheit, Verspannungen

• Überdruss

  Es fällt mir oft sehr schwer, gedrückte Stimmung auszuhalten. Bei mir selbst und bei anderen. So sehr ich auch weiß, dass alle Gefühle ihre Daseinsberechtigung haben, Raum bekommen dürfen und es letztlich nur an der Wertung liegt, ob es als „leicht“ oder „schwer“ empfunden wird – dieses dunkle, zähe und schwere fühlt sich für mich…

  hietnatz

  10. Mai 2024

  Depression, Leben mit Autismus und ADHS

  ADHS, Angst, Aushalten, Autismus, Depression, Durchhalten, Ehrlichkeit, Erinnerungen, Erschöpfung, Gedanken, Gefühle, Grübeln, Leben, Nachdenken, Pause, Psychohygiene, Selbstzweifel, Sinn des Lebens