Schlagwort: Gedanken

• Selbstfürsorge

  Da sitze ich nun vor diesem kleinen Tablett. Ein Kakao mit herrlich weichem Schaum und zwei Kekse dazu. Damit beginnt meine Me-Time, wie es mittlerweile überall heißt. Ich sitze beim Friseur und lasse es mir an diesem Nachmittag richtig gut gehen. Nachdem wir besprochen haben, was in diesen Stunden an meinen Haaren so gemacht werden…

  hietnatz

  30. September 2024

  Dankbarkeit, Familie mit Autismus, Mental Health, Selbstfürsorge

  Achtsamkeit, ADHS, Alltag mit sensiblem Kind, Autismus, Bedürfnisorientiert, Bedürfnisse, Care-Arbeit, Dankbarkeit, Eltern, Erholung, Familie, Friedvolles Zusammenleben, Gedanken, Glück, Keine Vergleiche, kitafrei, Kompromiss, Kraft, Mutterschaft, neurodiverse Familie, Pause, Psychohygiene, Selbstfürsorge, Veränderung

• Verbogen und verdreht

  Pieks. Autsch. Ein Stechen im Rücken. Wo kommt das denn jetzt her? Mit einmal kann ich mich nicht mehr zur linken Seite drehen. Tief einatmen fällt ebenfalls schwer. Ich spüre die Verhärtung im Muskel neben meiner Wirbelsäule. Ich reibe die betroffene Stelle mit einem durchblutungsfördernden Mittel ein. Wärme. Wärme. Wärme. Nachts schlafen? Nur mit vielen…

  hietnatz

  8. September 2024

  Erschöpfung, Familie mit Autismus, Mental Health, Selbstfürsorge

  Ablehnung, Achtsamkeit, ADHS, Autismus, Dünnhäutig, Durchhalten, Erholung, Erkenntnis, Erschöpfung, Gedanken, Geduld, Heilung, innerer Kritiker, Keine Vergleiche, Kraft, krank, Muttersein, Schmerz, Selbstfürsorge, Selbstzweifel, Veränderung

• Stabiler

  Heute vor einem Jahr. Wenn ich daran zurückdenke, an diesen Tag. Als ich nach wochenlangem Schlafmangel kaum noch klar denken konnte. Als ich nur noch eines wollte: Schlafen. Ruhe. Doch es war so viel Angst in mir. Und ich weinte bis zur kompletten Erschöpfung. Ich konnte nicht mehr aufhören. Dann beschloss ich meine Hausärztin anzurufen…

  hietnatz

  8. Juni 2024

  Depression, Familie mit Autismus, Geburtstag, Leben mit Autismus und ADHS, Mental Health, Selbstfürsorge

  Achtsamkeit, ADHS, Angst, Autismus, Burnout, Depression, Diagnosen, Entwicklung, Erinnerungen, Erkenntnis, Erschöpfung, Geburtstag, Gedanken, Grenzen, Heilung, Hilfe annehmen, innerer Kritiker, Kraft, Mutterschaft, neurodiverse Familie, Psychische Erkrankungen, Rückblick, Schlafmangel, Selbstfürsorge, Selbstfindung, Unterstützung, Veränderung, Verständnis