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Mein Leben im Spektrum von Autismus und ADHS – mit Trauer, Tiefgang und Bewusstsein.

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    Mein Geist ist ständig auf der Suche. Nach Neuem. Der kleine Kick für den Augenblick. Dopamin to go. Welche Prozesse auch immer in mir dafür Auslöser sind – sie kribbeln stets und ständig durch mein System. Ein Teil in mir braucht Abwechslung. Flügel. Neben all dem Bewährten und Vertrauten. Den Routinen. Dem Vorhersehbaren. Neben allem,…

    hietnatz

    5. März 2026
    Leben mit Autismus und ADHS, Mental Health
    Abwägen, ADHS, Autismus-Spektrum, Überreizung, Dopamin, Gleichgewicht, Reize, Reizsuche, Routinen, Sicherheit, Suche
  • Wo bleibst Du?

    Sie arbeitet in mir. Diese Frage. Häufig begegnete sie mir bereits, in unterschiedlichem Gewand. Und stets kam die Antwort über meine Lippen: Ich vergesse mich nicht. Ich puzzle mich mit hinein. Natürlich. Ich sollte für mich an erster Stelle stehen. Doch je mehr Menschen um mich herum, desto schwieriger wird’s. Paradox, wie kleine Menschen in…

    hietnatz

    1. März 2026
    Ausgebrannt, Erschöpfung, Leben mit Autismus und ADHS, Mutterschaft, Selbstfürsorge
    Autismus-Spektrum, autistisches Burnout, Erschöpfung, Fragen, Gedanken, Gefühle, Pause, Rückzug, Ruhe, Selbstfürsorge, Sinn des Lebens
  • Vorleben

    Vorbild sein. Vorleben. Das beschäftigt mich, seitdem ein kleiner Mensch in mir heranwuchs. So richtig bewusst beim Herzenskind – da hatte ich einige Erfahrungen mehr im Gepäck, als zuvor mit 22 Jahren zum ersten Mal schwangernd. Was lebst Du Deinem Kind da vor? Mein Kind muss sich mit dem Umstand arrangieren, mit zyklisch wiederkehrend erschöpften…

    hietnatz

    25. Februar 2026
    Achtsamkeit, Ausgebrannt, Erschöpfung, Leben mit Autismus und ADHS, Selbstfürsorge
    Abgeben, Abwägen, Alleinzuständigkeit, Aufgaben, Aufschieben, Autismus-Spektrum, Überreizung, Erschöpfung, Grenzen, Kraft tanken, Nervensystem, Overload, Pause, Periode, PMS, Ruhe
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