Kategorie: Mental Load

• Verloren im Außen

  Viel wahrnehmen. Viel fühlen. Viel denken. Wenig Pause. Wenig Ruhe. Wenige Grenzen. … Der Kopf gibt kaum Ruhe. Ständig Online. Viel zu viele Tabs offen, die alle mit einer grellen Leuchtreklame daherkommen und mir unaufhörlich sagen: Hier! Guck mal! Suuuuuuper wichtig! Tolle Gedanken im Angebot! Und dann kommt diese Dynamik in mir, die aber wirklich…

  hietnatz

  9. Juli 2025

  Leben mit Autismus und ADHS, Mental Load, Mutterschaft, Selbstfürsorge

  ADHS, Aufgaben, Autismus-Spektrum, Beziehungen, Burnout, Erschöpfung, Grenzen, Helfen, Hilfe annehmen, Medikamente, Meltdown, Overload, Rückzug, Regeneration, Selbstanspruch, Verantwortung

• Anerkennung

  Jeden Tag gehe ich unzählige Male im Flur an der Vitrine vorbei, in der einige Habseligkeiten verwahrt sind. Als meine beiden Bücher nach und nach bei uns einzogen, bekamen auch sie einen Platz darin und sind stets sichtbar für jeden, der daran vorbeiläuft. Ich habe sie bewusst dort platziert. Damit ich sie immer mal wieder…

  hietnatz

  3. Juli 2025

  Achtsamkeit, Dankbarkeit, Familie mit Autismus, Leben mit Autismus und ADHS, Mental Load, Selbstfürsorge

  Anerkennung, Bücher, Berufung, Bewusstsein, Care-Arbeit, Chancen, Dankbarkeit, Entfaltung, Fähigkeiten, innerer Kritiker, Schreiben, Talente

• Außen

  „Ach, ich schaue nochmal eben etwas im Internet nach.“ „Oh, denen geht´s viel schlechter. Was die so alles tragen müssen – da ist meine Geschichte nichts gegen. Mein Buch hat sicher kaum eine Chance.“ „Ich sollte mich mal da sichtbar machen. Dort schreibe ich auch nochmal eben eine E-Mail hin.“ „Ich melde mich dafür mal…

  hietnatz

  27. März 2025

  Erschöpfung, Leben mit Autismus und ADHS, Mental Health, Mental Load

  Achtsamkeit, ADHS, Aufgaben, Aufschieben, Autismus, Erschöpfung, Mental Load, Selbstanspruch, Selbstfürsorge, Weinen