Kategorie: Selbstfürsorge

• Stabiler

  Heute vor einem Jahr. Wenn ich daran zurückdenke, an diesen Tag. Als ich nach wochenlangem Schlafmangel kaum noch klar denken konnte. Als ich nur noch eines wollte: Schlafen. Ruhe. Doch es war so viel Angst in mir. Und ich weinte bis zur kompletten Erschöpfung. Ich konnte nicht mehr aufhören. Dann beschloss ich meine Hausärztin anzurufen…

  hietnatz

  8. Juni 2024

  Depression, Familie mit Autismus, Geburtstag, Leben mit Autismus und ADHS, Mental Health, Selbstfürsorge

  Achtsamkeit, ADHS, Angst, Autismus, Burnout, Depression, Diagnosen, Entwicklung, Erinnerungen, Erkenntnis, Erschöpfung, Geburtstag, Gedanken, Grenzen, Heilung, Hilfe annehmen, innerer Kritiker, Kraft, Mutterschaft, neurodiverse Familie, Psychische Erkrankungen, Rückblick, Schlafmangel, Selbstfürsorge, Selbstfindung, Unterstützung, Veränderung, Verständnis

• Mitgefühl

  Wenn die eigenen Akkus leer sind, fallen uns viele Dinge schwer. Nach so manchen unruhigen Nächten, ständigem Funktionieren und wenig Ruhezeit geht bei uns immer mehr das Mitgefühl und die Geduld für den anderen verloren. Da reicht es dann gerade so für das eigene Mitgefühl mit sich selbst, das ja essentiell ist, um es auch…

  hietnatz

  1. Mai 2024

  Care-Arbeit, Erwerbstätigkeit, Familie mit Autismus, Krankheit, Selbstfürsorge

  Abwägen, Achtsamkeit, Autismus, Bedürfnisse, Care-Arbeit, Durchhalten, Erholung, Familie, Heilung, krank, Krankheit, Liebe, Mitgefühl, neurodiverse Familie, Schlafmangel, Selbstfürsorge, Unterstützung, Verbundenheit, Wünsche

• Prioritäten

  Heute habe ich endlich wieder richtig ausgiebig mit meinem Herzenskind gespielt. Ich habe mich von seiner Fantasie mitreißen lassen und ich konnte mich gut darauf konzentrieren. Das ist mir in letzter Zeit oft sehr schwer gefallen und tat mir so Leid. Es gab einige Faktoren, die das heute begünstigt haben. Da unser Kindchen in den…

  hietnatz

  18. April 2024

  Selbstfürsorge

  Ablenkung, Achtsamkeit, ADHS, Autismus, Bedürfnisse, Diagnosen, Erfahrungen, Erkenntnis, Glück, Kraft, Nachteile, Neurodiversität, Psychohygiene, Realität, Selbstfürsorge, Sinn des Lebens, Social Media, Soziale Medien, Veränderung, Verbundenheit, Vorteile, Zeit