Schlagwort: ADHS

• Chaos und Leere

  Als ich gestern durch einen Bahnhof hindurch ging, spürte ich Unbehagen. Irgendwie haben manche Unterführungen etwas Bedrückendes und ich nehme automatisch eine schnelle Laufgeschwindigkeit ein, weil ich zügig aus diesen Bereich heraus möchte. Auf dem Rückweg aber blieb ich stehen und schaute mir für einen Moment die vielen Graffiti an, die beinahe auf jeder kleinsten…

  hietnatz

  11. Juli 2025

  Ausgebrannt, Erschöpfung, Leben mit Autismus und ADHS

  ADHS, Autismus-Spektrum, Bewusstsein, Burnout, Chaos, Dunkelheit, Erschöpfung, Heilung, Loslassen, Psychohygiene, Rückzug, Regeneration, Schattenseiten

• Verloren im Außen

  Viel wahrnehmen. Viel fühlen. Viel denken. Wenig Pause. Wenig Ruhe. Wenige Grenzen. … Der Kopf gibt kaum Ruhe. Ständig Online. Viel zu viele Tabs offen, die alle mit einer grellen Leuchtreklame daherkommen und mir unaufhörlich sagen: Hier! Guck mal! Suuuuuuper wichtig! Tolle Gedanken im Angebot! Und dann kommt diese Dynamik in mir, die aber wirklich…

  hietnatz

  9. Juli 2025

  Leben mit Autismus und ADHS, Mental Load, Mutterschaft, Selbstfürsorge

  ADHS, Aufgaben, Autismus-Spektrum, Beziehungen, Burnout, Erschöpfung, Grenzen, Helfen, Hilfe annehmen, Medikamente, Meltdown, Overload, Rückzug, Regeneration, Selbstanspruch, Verantwortung

• Eine von vielen

  Heute habe ich mal wieder einen ganz wertvollen Podcast gehört. Etwas, das für mich nicht immer gut geht, denn meine Aufmerksamkeit für das Gesprochene anderer Menschen wird im Alltag oft wieder unterbrochen, sodass es ich den Anschluss im Kopf verliere, wenn ich erneut reinhöre. Doch heute hat’s mal gut geklappt – und wenn ich mich…

  hietnatz

  6. Juli 2025

  Dankbarkeit, Familie mit Autismus, Leben mit Autismus und ADHS

  ADHS, Anerkennung, Autismus-Spektrum, Bücher, Chancen, Ehrlichkeit, Entfaltung, Entwicklung, Erkenntnis, Familie mit Autismus, Fähigkeiten, Geduld, Gemeinschaft, Gespräche, Hoffnung, Keine Vergleiche, Mut, Neurodiversität, Pflegende Angehörige, Prozess, Reise, Selbstzweifel, Unterstützung