Kategorie: Leben mit Autismus und ADHS

• Umkrempeln

  Manchmal packt er mich. Dieser Drang, alles mögliche in meinem Leben verändern zu wollen. Auf links drehen. Besonders, wenn ich meine Grenzen deutlich spüre. Wenn Wut und Überdruss Raum in mir einnehmen. Denke dann: „Es muss doch auch anders möglich sein.“ Manchmal will ich all das weg haben, was mich nervt. Was mich zur Weißglut…

  hietnatz

  19. März 2026

  Achtsamkeit, Erfahrungen, Leben mit Autismus und ADHS, Mutterschaft, Selbstfürsorge

  Abwarten, Abwechslung, ADHS, Autismus-Spektrum, Überdruss, Komfortzone, neurodivergente Mutter, Routinen, Struktur, Veränderungen, Wut, Zumuten

• Gewöhnung und Abstumpfung

  In der Stille des frühen Morgens liege ich da. Mein Körper ließ mich sanft aus dem Schlaf erwachen und bewegte mich dazu, das Bett zu verlassen. Ein kurzer Gang ins Bad, ein Blick zur Uhr: Ich lege mich noch einmal hin. Innerhalb weniger Minuten treffe ich bereits die ersten Entscheidungen über meine ersten Handlungen an…

  hietnatz

  17. März 2026

  Achtsamkeit, Ausgebrannt, Care-Arbeit, Erschöpfung, Herzenskind, Leben mit Autismus und ADHS, Mutterschaft

  Abwägen, Abwechslung, Achtsamkeit, ADHS, Anforderungen, auftanken, Autismus-Spektrum, Überreizung, Burnout, Care-Arbeit, Chaos, Dünnhäutig, Erschöpfung, Gewöhnung, Lachen, Verunsicherung

• Herantasten

  Langsam. Ganz langsam taste ich mich heran. Das Wasser ist noch heiß. Zu heiß, um mal eben schnell die Füße hinein zu stecken. Der erste Versuch, ohne vorher die Temperatur zu testen, endete in einem stechenden Schmerz, den ich bis in meine Haarspitzen spüren konnte. Ohne Vorbereitung verbrenne ich mich. Langsam. Nach und nach. Millimeter…

  hietnatz

  15. März 2026

  Achtsamkeit, Herzenskind, Leben mit Autismus und ADHS

  Abwarten, ADHS, Autismus-Spektrum, Gewöhnung, Schule, Tempo, Zeit