Schlagwort: Schlafmangel

• Stabiler

  Heute vor einem Jahr. Wenn ich daran zurückdenke, an diesen Tag. Als ich nach wochenlangem Schlafmangel kaum noch klar denken konnte. Als ich nur noch eines wollte: Schlafen. Ruhe. Doch es war so viel Angst in mir. Und ich weinte bis zur kompletten Erschöpfung. Ich konnte nicht mehr aufhören. Dann beschloss ich meine Hausärztin anzurufen…

  hietnatz

  8. Juni 2024

  Depression, Familie mit Autismus, Geburtstag, Leben mit Autismus und ADHS, Mental Health, Selbstfürsorge

  Achtsamkeit, ADHS, Angst, Autismus, Burnout, Depression, Diagnosen, Entwicklung, Erinnerungen, Erkenntnis, Erschöpfung, Geburtstag, Gedanken, Grenzen, Heilung, Hilfe annehmen, innerer Kritiker, Kraft, Mutterschaft, neurodiverse Familie, Psychische Erkrankungen, Rückblick, Schlafmangel, Selbstfürsorge, Selbstfindung, Unterstützung, Veränderung, Verständnis

• Mitgefühl

  Wenn die eigenen Akkus leer sind, fallen uns viele Dinge schwer. Nach so manchen unruhigen Nächten, ständigem Funktionieren und wenig Ruhezeit geht bei uns immer mehr das Mitgefühl und die Geduld für den anderen verloren. Da reicht es dann gerade so für das eigene Mitgefühl mit sich selbst, das ja essentiell ist, um es auch…

  hietnatz

  1. Mai 2024

  Care-Arbeit, Erwerbstätigkeit, Familie mit Autismus, Krankheit, Selbstfürsorge

  Abwägen, Achtsamkeit, Autismus, Bedürfnisse, Care-Arbeit, Durchhalten, Erholung, Familie, Heilung, krank, Krankheit, Liebe, Mitgefühl, neurodiverse Familie, Schlafmangel, Selbstfürsorge, Unterstützung, Verbundenheit, Wünsche

• Grau, Nebel, krank

  Sonntagmorgen. Ich öffne die Fenster zum Lüften und blicke hinaus. Einen Moment bleibe ich stehen, atme die frische Luft ein und lausche dem Gezwitscher der Vögel. Sie begrüßen fröhlich den Tag, fliegen schnell von einem zum nächsten Baum. Viele kleine Meisen sind unterwegs. Ganz viel Leben und Freude verkörpern sie da gerade für mich. Die…

  hietnatz

  11. Februar 2024

  Allgemein

  Achtsamkeit, Angst, Erinnerungen, Erschöpfung, Heilung, Kleinkind, Kraft, Krankheit, Krebs, Müdigkeit, Schlafmangel, Selbstfürsorge, Tod, verwaiste Eltern, Wunden, Zeit