Schlagwort: Selbstfürsorge

• Alltagshelfer

  Als ich im vergangenen Jahr einen Antrags- und Widerspruchsmarathon zwecks Pflegegrad für Herzenskind bewältigte, wollte ich vor allem eines: Sichtbarkeit. In erster Linie wollte ich, dass gewisse Instanzen mit weitreichenden Entscheidungen sehen, was ich hier täglich für mein neurodivergentes Kind tue. Dass es in irgendeinem System nachhaltig verzeichnet ist – denn auch wenn ich seit mittlerweile…

  hietnatz

  8. Dezember 2025

  Behinderung, Care-Arbeit, Dankbarkeit, Erschöpfung, Familie mit Autismus, Leben mit Autismus und ADHS, Pflegegrad

  Autismus-Spektrum, Dankbarkeit, Einkaufen, Entlastungsbeitrag, Hilfe annehmen, Kraft tanken, Pflegegrad, Pflegende Angehörige, Selbstfürsorge, Unterstützung

• Muss sich schon lohnen

  Wenn ich schon mal da bin. Das muss ich ausnutzen. Das kann ich ja miteinander verbinden. Es muss sich schon lohnen. … Mein rationaler Verstand hat mir schon bei einigen wichtigen Entscheidungen geholfen. Jene, die logisch und sinnvoll getroffen werden wollen. Es braucht oft im Leben ein Stückchen Vorausschau, ein bisschen sinnhaftes Abwägen, um nicht…

  hietnatz

  23. Oktober 2025

  Achtsamkeit, Behinderung, Familie mit Autismus, Herzenskind, Selbstfürsorge

  Abwägen, Achtsamkeit, ADHS, Akzeptanz, Alltag mit sensiblem Kind, Anerkennung, Ausflug, Autismus-Spektrum, Überreizung, Erschöpfung, Grenzen, Kraft, Meltdown, Migräne, Overload, Rückzug, Regulation, Reize, Selbstfürsorge, Strategien, Urlaub

• Liebe im Alltag

  Wir wussten, dass sich einiges verändern würde. Wir ahnten nicht, wie sehr. Wir wussten, die Zeit würde weniger  – als Paar. Nur zu zweit. Zwischen „Papaaaa, kannst Du eine Runde mit mir spielen“ und „Mama, ich hab so einen Hunger.“ Da sitzen wir. Schauen uns an. Manchmal nur noch flüchtig. Weil zwischen all dem Kümmern,…

  hietnatz

  24. Juli 2025

  Achtsamkeit, Ehe, Eltern, Familie mit Autismus, Liebe, Selbstfürsorge

  Achtsamkeit, Alltag mit sensiblem Kind, Aufgaben, Autismus-Spektrum, Beziehung, Care-Arbeit, Eltern, Familie mit Autismus, Friedvolles Zusammenleben, Liebe, Nähe, Selbstfürsorge, Verbundenheit, Vermissen, Verständnis, Wünsche