Kategorie: Erschöpfung

• Gewöhnung und Abstumpfung

  In der Stille des frühen Morgens liege ich da. Mein Körper ließ mich sanft aus dem Schlaf erwachen und bewegte mich dazu, das Bett zu verlassen. Ein kurzer Gang ins Bad, ein Blick zur Uhr: Ich lege mich noch einmal hin. Innerhalb weniger Minuten treffe ich bereits die ersten Entscheidungen über meine ersten Handlungen an…

  hietnatz

  17. März 2026

  Achtsamkeit, Ausgebrannt, Care-Arbeit, Erschöpfung, Herzenskind, Leben mit Autismus und ADHS, Mutterschaft

  Abwägen, Abwechslung, Achtsamkeit, ADHS, Anforderungen, auftanken, Autismus-Spektrum, Überreizung, Burnout, Care-Arbeit, Chaos, Dünnhäutig, Erschöpfung, Gewöhnung, Lachen, Verunsicherung

• Hinter der Maske

  Draußen. Ich lächele. Spreche zuvorkommend und respektvoll mit Menschen. Grüße freundlich. Ein bisschen Smalltalk hier. Ein paar genauere Erklärungen da. Ich kann das. Ziemlich gut sogar. Diese Maske beherrsche ich beinahe im Schlaf. Seit Monaten bin ich in Gesprächen mit Menschen, die mein Kind und unsere Familiesituation kennenlernen sollen, um uns gewisse Unterstützung zu ermöglichen.…

  hietnatz

  9. März 2026

  Erschöpfung, Leben mit Autismus und ADHS, Masking

  ADHS, Autismus-Spektrum, Gesellschaft, Masken, Maskieren, Mutterschaft

• Wo bleibst Du?

  Sie arbeitet in mir. Diese Frage. Häufig begegnete sie mir bereits, in unterschiedlichem Gewand. Und stets kam die Antwort über meine Lippen: Ich vergesse mich nicht. Ich puzzle mich mit hinein. Natürlich. Ich sollte für mich an erster Stelle stehen. Doch je mehr Menschen um mich herum, desto schwieriger wird’s. Paradox, wie kleine Menschen in…

  hietnatz

  1. März 2026

  Ausgebrannt, Erschöpfung, Leben mit Autismus und ADHS, Mutterschaft, Selbstfürsorge

  Autismus-Spektrum, autistisches Burnout, Erschöpfung, Fragen, Gedanken, Gefühle, Pause, Rückzug, Ruhe, Selbstfürsorge, Sinn des Lebens