Schlagwort: ADHS

• Worte und Taten, Ausreden und Gründe

  „Du warst/bist immer für alle da.“ Diese Worte wurden mir häufig gesagt. Und selten habe ich mich damit wirklich identifizieren können. Denn was habe ich schon groß getan? Immer wieder versuchte ich messbare Beispiele dafür zu finden, wo ich wirklich etwas Gutes für andere tat. Oft stand ich zur Seite. Hörte zu. Ermöglichte neue Blickwinkel…

  Bianka mit k

  2. August 2026

  Behinderung, Beziehungen, Erfahrungen, Erschöpfung, Leben mit Autismus und ADHS, Mental Health, Selbstfürsorge

  ADHS, Autismus-Spektrum, Erschöpfung, Grenzen überschreiten, Helfen, Können, Kraft, Projekte, Ressourcen, Selbstzweifel, Taten, Unterstützung, Wollen, Worte

• Vornachbereitung

  Ich plane nicht nur in Zeit. Ich plane in Energie. Wenn sich Kräfte schnell aufbrauchen, müssen Aktivitäten anders geplant werden. Nicht mehr so, wie ich es früher immer tat: So viel, wie möglich miteinander sinnvoll verbinden und Gelegenheiten ausnutzen. Nein. Seit einigen Jahren übe ich mich darin, großzügiger zu denken. Was bedeutet: Weniger ist mehr.…

  Bianka mit k

  29. Juli 2026

  Achtsamkeit, Behinderung, Leben mit Autismus und ADHS, Selbstfürsorge

  Abenteuer, ADHS, Ausflüge, Autismus-Spektrum, Besuche, Erlebnis, Kraft, Lastenrad, Nachbereitung, Planung, Regeneration, Reisen, Restaurant, Vernunft, Vorbereitung, Zweifel

• Verzettelt

  Klatsch. Autsch. Ich bin schon wieder über mich selbst gestolpert. Und so saß ich gestern Abend da auf dem Boden der Tatsachen mit zerschürften Knien. Weinte mir die Augen aus. Wie ein kleines Kind. Ich hatte einen Fehler gemacht. Das wusste ich schon, bevor meine Freundin es mir in ihrer Entrüstung per Sprachnachricht mitteilte. Ich…

  Bianka mit k

  16. Juli 2026

  Achtsamkeit, Beziehungen, Erfahrungen, Freundschaft, Gefühle, Leben mit Autismus und ADHS, Lernen, Selbstfürsorge

  Absagen, ADHS, Chaos, Entscheidungen, Erfahrungen, Fehler, Freundschaft, Inneres Kind, Lernen, Prioritäten, To Do, Treffen, Unsicherheit, Verschieben, Wut