Schlagwort: innerer Kritiker

• Strategien

  Wie schaffst Du es nur immer, so ruhig zu bleiben? Du strahlst so eine Ruhe aus. In den vergangenen Jahren habe ich mit einigen Müttern und deren Kindern gemeinsame Zeit verbracht. Und wie oft mir diese Worte begegnet sind – ich habe aufgehört zu zählen. Es ehrt mich, dass ich scheinbar so eine beruhigende Wirkung…

  hietnatz

  6. April 2025

  Herzenskind, Leben mit Autismus und ADHS, PMS

  Anpassung, Ausflug, Dünnhäutig, Durchhalten, Erschöpfung, Geduld, Gesellschaft, innerer Kritiker, Kinder, Kraft, Muttersein, PMS, Ruhe, Selbstfürsorge, Selbstzweifel, Shutdown, Tränen, Wut

• Verbogen und verdreht

  Pieks. Autsch. Ein Stechen im Rücken. Wo kommt das denn jetzt her? Mit einmal kann ich mich nicht mehr zur linken Seite drehen. Tief einatmen fällt ebenfalls schwer. Ich spüre die Verhärtung im Muskel neben meiner Wirbelsäule. Ich reibe die betroffene Stelle mit einem durchblutungsfördernden Mittel ein. Wärme. Wärme. Wärme. Nachts schlafen? Nur mit vielen…

  hietnatz

  8. September 2024

  Erschöpfung, Familie mit Autismus, Mental Health, Selbstfürsorge

  Ablehnung, Achtsamkeit, ADHS, Autismus, Dünnhäutig, Durchhalten, Erholung, Erkenntnis, Erschöpfung, Gedanken, Geduld, Heilung, innerer Kritiker, Keine Vergleiche, Kraft, krank, Muttersein, Schmerz, Selbstfürsorge, Selbstzweifel, Veränderung

• Stabiler

  Heute vor einem Jahr. Wenn ich daran zurückdenke, an diesen Tag. Als ich nach wochenlangem Schlafmangel kaum noch klar denken konnte. Als ich nur noch eines wollte: Schlafen. Ruhe. Doch es war so viel Angst in mir. Und ich weinte bis zur kompletten Erschöpfung. Ich konnte nicht mehr aufhören. Dann beschloss ich meine Hausärztin anzurufen…

  hietnatz

  8. Juni 2024

  Depression, Familie mit Autismus, Geburtstag, Leben mit Autismus und ADHS, Mental Health, Selbstfürsorge

  Achtsamkeit, ADHS, Angst, Autismus, Burnout, Depression, Diagnosen, Entwicklung, Erinnerungen, Erkenntnis, Erschöpfung, Geburtstag, Gedanken, Grenzen, Heilung, Hilfe annehmen, innerer Kritiker, Kraft, Mutterschaft, neurodiverse Familie, Psychische Erkrankungen, Rückblick, Schlafmangel, Selbstfürsorge, Selbstfindung, Unterstützung, Veränderung, Verständnis