Schlagwort: Regeneration

• Verloren im Außen

  Viel wahrnehmen. Viel fühlen. Viel denken. Wenig Pause. Wenig Ruhe. Wenige Grenzen. … Der Kopf gibt kaum Ruhe. Ständig Online. Viel zu viele Tabs offen, die alle mit einer grellen Leuchtreklame daherkommen und mir unaufhörlich sagen: Hier! Guck mal! Suuuuuuper wichtig! Tolle Gedanken im Angebot! Und dann kommt diese Dynamik in mir, die aber wirklich…

  hietnatz

  9. Juli 2025

  Leben mit Autismus und ADHS, Mental Load, Mutterschaft, Selbstfürsorge

  ADHS, Aufgaben, Autismus-Spektrum, Beziehungen, Burnout, Erschöpfung, Grenzen, Helfen, Hilfe annehmen, Medikamente, Meltdown, Overload, Rückzug, Regeneration, Selbstanspruch, Verantwortung

• Wir haben’s gerockt

  Rechts. Links. Einen Schritt nach dem anderen. Unter meinen Schuhen knirscht die Erde des Feldwegs. Ich spüre die Unebenheiten und setze bewusst die Füße nacheinander auf den Boden, um mein Gleichgewicht zu halten. Dieses achtsame Gehen – es erinnert mich mit einmal an etwas. Zwei Jahre ist es nun her. Als ich ausbrannte. Als nichts…

  hietnatz

  2. Juni 2025

  Achtsamkeit, Erschöpfung, Familie mit Autismus, Leben mit Autismus und ADHS, Selbstfürsorge

  Bedürfnisse, Besuch, Burnout, Entwicklung, Erholung, Erkenntnis, Erschöpfung, Familie mit Autismus, Kopfschmerzen, Lösungen, Loslassen, Nachdenken, Natur, Pause, Rückblick, Regeneration, Ruhe, Schlafmangel, Selbstfürsorge, Unterstützung

• Auch nur ein Mensch

  Ich liebe mein Kind. Grenzenlos. Doch ich komme regelmäßig an meine Grenzen. Und meistens muss ich irgendwie darüber hinausgehen. Die Grenzen verschwimmen hier so manches Mal. Vermischen sich. Da, wo einer nicht mehr/noch nicht kann, geht der andere noch ein Stück weiter. Es gibt diese Tage, an denen ich bereits morgens nach dem Aufstehen kaum…

  hietnatz

  20. April 2025

  Erschöpfung, Leben mit Autismus und ADHS, Mutterschaft

  ADHS, Autismus-Spektrum, Bedürfnisse, Care-Arbeit, Erklärung, Erschöpfung, Grenzen, Kraft, Mental Load, Mutterschaft, Pause, Regeneration, Ruhe, Selbstanspruch, Selbstfürsorge, Selbstzweifel