Schlagwort: Selbstanspruch

• Notwendiges Übel

  Auf einmal ploppt es im Kopf auf: Halbwertzeit. C4-Methode. Puhh. Lang ist’s her. Ich denke, es war im Biologie-Leistungskurs der 12.Klasse. Wir sprachen in einigen Unterrichtsstunden über diese gängige Methode, mit der man das Alter von Fossilien bestimmen kann. An sich ist das spannend – sage ich heute, mit 36 Jahren. Aber damals? Mit 18…

  hietnatz

  23. Juli 2025

  Erfahrungen, Herzenskind, Leben mit Autismus und ADHS, Rückblick, Schule

  Abitur, ADHS, Anpassung, Ausbildung, Autismus-Spektrum, Überreizung, Bauchschmerzen, Fähigkeiten, Hoffnung, Kindheit, Klausuren, Konzentration, Noten, Schule, Selbstanspruch, Selbstzweifel, Studium

• Selbstanspruch

  Dein verdammter Selbstanspruch treibt Dich ständig in die Erschöpfung. Wieder ein neuer Tag. Wieder der ganz normale Alltag – plus Termin. Plus ein Dienst vom Herzmensch, der damit kollidiert. Plus das Wissen, dass am Tag darauf spontan noch ein Dienst gewechselt wurde – und nun die grundsätzliche Planung und Struktur wieder einmal komplett durcheinander kommt.…

  hietnatz

  12. Juli 2025

  Ausgebrannt, Erschöpfung, Familie mit Autismus, Leben mit Autismus und ADHS, Mental Load, Selbstfürsorge

  ADHS, Aufgaben, Autismus-Spektrum, Bedürfnisse, Burnout, Care-Arbeit, Chaos, Ehrlichkeit, Entscheidungen, Erschöpfung, Fehler, Heilung, Hilfe annehmen, Lösungen, Mental Load, Mutterschaft, Psychohygiene, Regeneration, Schattenseiten, Schlafmangel, Selbstanspruch, Selbstfürsorge, Veränderung

• Verloren im Außen

  Viel wahrnehmen. Viel fühlen. Viel denken. Wenig Pause. Wenig Ruhe. Wenige Grenzen. … Der Kopf gibt kaum Ruhe. Ständig Online. Viel zu viele Tabs offen, die alle mit einer grellen Leuchtreklame daherkommen und mir unaufhörlich sagen: Hier! Guck mal! Suuuuuuper wichtig! Tolle Gedanken im Angebot! Und dann kommt diese Dynamik in mir, die aber wirklich…

  hietnatz

  9. Juli 2025

  Leben mit Autismus und ADHS, Mental Load, Mutterschaft, Selbstfürsorge

  ADHS, Aufgaben, Autismus-Spektrum, Beziehungen, Burnout, Erschöpfung, Grenzen, Helfen, Hilfe annehmen, Medikamente, Meltdown, Overload, Rückzug, Regeneration, Selbstanspruch, Verantwortung