Schlagwort: Selbstfürsorge

• Wir haben’s gerockt

  Rechts. Links. Einen Schritt nach dem anderen. Unter meinen Schuhen knirscht die Erde des Feldwegs. Ich spüre die Unebenheiten und setze bewusst die Füße nacheinander auf den Boden, um mein Gleichgewicht zu halten. Dieses achtsame Gehen – es erinnert mich mit einmal an etwas. Zwei Jahre ist es nun her. Als ich ausbrannte. Als nichts…

  hietnatz

  2. Juni 2025

  Achtsamkeit, Erschöpfung, Familie mit Autismus, Leben mit Autismus und ADHS, Selbstfürsorge

  Bedürfnisse, Besuch, Burnout, Entwicklung, Erholung, Erkenntnis, Erschöpfung, Familie mit Autismus, Kopfschmerzen, Lösungen, Loslassen, Nachdenken, Natur, Pause, Rückblick, Regeneration, Ruhe, Schlafmangel, Selbstfürsorge, Unterstützung

• Auch nur ein Mensch

  Ich liebe mein Kind. Grenzenlos. Doch ich komme regelmäßig an meine Grenzen. Und meistens muss ich irgendwie darüber hinausgehen. Die Grenzen verschwimmen hier so manches Mal. Vermischen sich. Da, wo einer nicht mehr/noch nicht kann, geht der andere noch ein Stück weiter. Es gibt diese Tage, an denen ich bereits morgens nach dem Aufstehen kaum…

  hietnatz

  20. April 2025

  Erschöpfung, Leben mit Autismus und ADHS, Mutterschaft

  ADHS, Autismus-Spektrum, Bedürfnisse, Care-Arbeit, Erklärung, Erschöpfung, Grenzen, Kraft, Mental Load, Mutterschaft, Pause, Regeneration, Ruhe, Selbstanspruch, Selbstfürsorge, Selbstzweifel

• Strategien

  Wie schaffst Du es nur immer, so ruhig zu bleiben? Du strahlst so eine Ruhe aus. In den vergangenen Jahren habe ich mit einigen Müttern und deren Kindern gemeinsame Zeit verbracht. Und wie oft mir diese Worte begegnet sind – ich habe aufgehört zu zählen. Es ehrt mich, dass ich scheinbar so eine beruhigende Wirkung…

  hietnatz

  6. April 2025

  Herzenskind, Leben mit Autismus und ADHS, PMS

  Anpassung, Ausflug, Dünnhäutig, Durchhalten, Erschöpfung, Geduld, Gesellschaft, innerer Kritiker, Kinder, Kraft, Muttersein, PMS, Ruhe, Selbstfürsorge, Selbstzweifel, Shutdown, Tränen, Wut